#sport

tagged as #sport photos and videos on Instagram


0    0    6 seconds ago

Тренировка 14. 1. Приседания с гантелями и касание ягодиц пяткой, делаем 20 раз 3 круга (один раз считается когда вы сделали внахлёст т левой и правой ногой). 2.и 3. Вариации, то есть можно выбрать какое из предложенных упражнений вам более подходит ( можно,конечно, оба выполнить💪) 20 раз 3 круга, второй вариант, честно, осилила только 18 раз, но возможно вы герои и у вас хватит сил на 20😊 4.Выпады, можно сделать с гантелями или с фитнес резинкой. По 15 раз на каждую ногу и так 3 круга. 5. Ягодичный мостик, для утяжеления я взяла гантельку. Делаем 20 раз обычные подъёмы, в положении наверху напрягаем ягодицы, 20 раз на правую ногу, 20 раз на левую и опять 20 обычных - это один подход. И так 3 круга. 6. Ну и по традиции планочка 3×1 мин. @forcedancecenter @stimul_sports @dance.zp #marafon #makeyourbeauty #motivation #make🍑🔥 #makeyour🍑 #makeyourbody #makeyourbooty #slimandbeauty #sportgirl #strong #strongandbeauty #sportislife #stimul #sport #training #workout #fitnessbikini #fitness #fitonyashki #fitnessgym #booty🔥 #bodybuilding #beautygirls #body #марафонпохудения #марафон #мотивация #худеемвместе #спорт #спортивныедевочки

1    0    7 seconds ago

نشر از جانب دمبل تک دست ایستاده . عضله اصلی درگیر دلتوئید میانی عضلات کمکی دلتوئید قدامی،ذوزنقه ایی . خب بریم سراغ نکات اموزشی بی تی @bt__fit نکته اول وقتی دست رو میبریم بالا هدف این نیست که دمبل رو بالا بیاریم تا اینکه مچ دست به سرشانه برسه⛔این کار‌لشتباه هست چون به مفصل فشار وارد میشه،هدف اینه ارنج(از شانه تا ارنج) موازی با زمین بشه،اگر به فیلم صحیح دقت کنید دست تا جایی میره که از ارنج موازی زمین میشه و مچ دست یکم پایین تر از کتف هست و بعد بر میگرده پایین . نکته دوم قوز نکنید،و با اکسیژن دوست باشید وقتی دست پایین است، نفس کشیده و وقتی دست به اتفاع شانه می رسد، نفس را آزد کنید. نکته خاصی دیگه نداره❤✅ . پویا بیات . #fitness #gym #fit #workout #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #training #fitfam #health #love #lifestyle #instagood #healthy #gymlife #muscle #follow #like #sport #fitspo #fashion #fitnessmodel #instafit #crossfit #photooftheday #photography #gymmotivation #exercise #fitnessadd instafit

Advertisement

0    0    9 seconds ago

Throwback 😍☀️ Im Sommer wird es auch geführte Wanderungen und Bergtouren geben! Egal ob für einheimische oder für Urlauber es darf sich jeder anmelden! 🔜💪🏼. #throwback #sommer #bergtouren #berge #mountain #urlaub #garmischpartenkirchen #wandern #sport #natur #bewegung #mitherz

Advertisement

0    0    16 seconds ago

Angesteckt von @leni.isst habe ich mich dran gewagt und gestern meine ersten Übungen zuhause gemacht. Heute Abend geht es wieder auf das Trampolin @balanceswing , was ich mit sehr großen Freude mache, und am Donnerstag geht es dann wieder auf der App weiter! Bin sehr gespannt wie es in 10 Wochen dann bei mir aussieht. Vorher nachher Fotos mus ich noch machen! #sport #fitness #bewegung #zeitfürsich #gesundheit #abnehmen #bewegung @gymondo

0    0    21 seconds ago

اینم یه روز ورزشی عالی با دوست عالی What a beautiful day with the beautiful friend!! #girls_volleyball #girls_games #volleyball #sport #sexy_sport #والیبال_بانوان #والیبال #ورزشی_زنانه #ورزشی

0    0    25 seconds ago

• MINI SOKO BAG • ✈️🇵🇱❤️ Jesteśmy małą firmą. @czujezeodlatuje Szyjemy i Tworzymy produkty w niewielkich, limitowanych seriach. ✈️ Leć z Nami. 😊 • Pomału budujemy Sklepik Internetowy. Zapraszamy Serdecznie do Polubienia Naszego Fanpage’a oraz Insta! 😊 Leć w kierunku Życia! ************************************* 🇵🇱❤️ #CZUJE #czujezeodlatuje #minisoko #bag #zmiloscidopodrozy #zycie pasja #przygoda #love #adventure #wgoreserca #podrozemaleiduze #moc #radosc #sport

0    0    26 seconds ago

Ci sono periodi come questo dove l'affaticamento mentale si fa sentire ed aumentare le difese immunitarie non è male. Eccoci qui,in diretta dalla mia cucina!😊 #Memper è un integratore che aiuta a migliorare le difese immunitarie grazie alla vitamina C; apporta #amminoacidi come L-fenilalanina, L-arginina, L-metionina che attivano il metabolismo basale, nonché la taurina che aiuta le capacità mnemoniche e intellettuali; infine il #tiglio e la #melissa favoriscono il rilassamento e regolano il #sistemanervoso. Quindi in definitiva è un valido attivatore del #metabolismo, buon coadiuvante del riposo notturno e perfetto nel placare #ansia e #nervosismo. Sorrisi.😊 Laura Orari per info e appuntamenti: Lunedì: 9-12,30 Martedì-Mercoledì-Venerdì:9-12.30/16-19.30 Giovedì: 9-15.30 Sabato: 9-12,30 . . . . . #NaturHouseFormigine #Sorrisi #Integratori #FameNervosa #Metabolismo #Sport #Cambiamento #NaturHouseItalia #Food #NaturHouse #SupportoMotivazionale #EducazioneAlimentare #DeLucaLaura #CorrettaAlimentazione #PesoBenessere #Dieta #Diet #StileDiVitaSano #Cibo #Food #ConsulenzeSettimanaliGratuite #Donne

0    0    26 seconds ago

ما حضرت مباراة الديربي امس بين #الوصل_النصر #صورة من #الأرشيف ان شاء الله ما فاتني شي بس 😂😂 . 📷 @2fsk . . ‎ #دوري_الخليج_العربي . ‏‎‏ #futebol #soccer #futbol #uae #photography #art #sport #bw ‏‎‏ #sonya7riii #sonylens #football#sonya9ii #sony40028

0    0    29 seconds ago

Работа с миофасциальным пролом для йоги и пилатеса позволяет нам избавляться от мышечных зажимов,улучшать кровообращение,увеличивать лимфодренаж и прорабатывать целлюлитные зоны более точечно. На фото📸 Светлана инструктор-универсал. Ждём вас😇 Запись на персональные и групповые тренировки по телефонам: ☎️263-02-55 (филиал "Центр", Социалистическая 65) ☎204-32-65 (филиал "Западный", Стачки 59) #фитнесКлуб #Мамба #спорт #тренировки #фитнесРостов #ЗдоровыйОбразЖизни #здоровоеПитание #СиловыеТренировки #Меняем себя #sport #Rostov #Mamba #mambaFitnes #

0    0    30 seconds ago

NIKE AIR Force 1 Type N.354™ 🔵 Для информации и заказа: 🔵 Direct 📩 WhatsApp 📲 +79186222556 P.S. Если вы не нашли модель которую искали, напишите нам в Direct , она у нас точно есть😉 #Nike #Sneakers #Sale #Original #Luxe #Klasssneak #Krasnodar #Sport #Адидас #Кроссовки #Скидки #Оригинал #Люкс #Краснодар #NikeAir #354 #NikeForce #Force1 #AirForce1 #ВК #Авито #Юла #VK #Vkontakte #Instagram #Инстаграм #Вконтакте #Type

1    0    33 seconds ago

Siema 😁 Nie ważne jak wolno robisz postępy jesteś o krok dalej od tych co siedzą na kanapie! Liczy się być coraz lepszym, bądź lepszy niż dziś i wczoraj❗️ Z Alfa zrobisz ogromne postępy ... pamiętaj jesteśmy tu by spełnić twoje marzenia o upragnionej sylwetce 💪 Rozkład jazdy ⬇️ ▪️Sala Fitness ⏱7:30 Budzik z Sebą ⏱18:00 Tabata + ABS z Iwą ⏱19:00 Shape z Iwą ⏱20:15 Healthy Body z Tomaszem ✖️zastępstwo✖️ ▪️Sala Fight Club ⏱18:00 Boks 1,5 h z Sebą ▪️Siłownia ⏱18:00 Alfa Cross z Nikodemem Z a p r a s z a m y !💪 #gym #world #workout #alfafitnessstars #boks #joga #spinning #body #bodybulding #abs #fitness #sport #sportlife