Fernanda D'avila

Fernanda D'avila

@davilafernanda Brazilian▫️Lifestyle▫️Model 📞 21/99609-9214 Marcos 🔥VAGAS ENCERRADAS🔥@6K7DPRO CADASTRE-SE para ficar sabendo da próxima TURMA ⬇️

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2.5K    46    7 hours ago

. . Passa 2x pelo Circuito 40 segundos ativo/ 20 segundos pausa . 1- Corrida no Lugar 2- Polichinelo mãos à frente 3- Agacha e salta 4- Climbers 5- Poli soco frente e trás 6- Corrida 1,2,3 7- Polichinelo em X 8- Joelhada alternada 9- Agacha toca chão mão alternada 10- Meio Burpee + salto DESAFIO🔻 TABATA: Burpee + Polichinelo soco à frente e acima 8 rounds: 20 segundos ativo/10 seg pausa . . Treino com a @viviamato 🔥💪🏻🥰.

21.9K    246    23 hours ago

Testando os biquínis novos em casa mesmo 🤣🤣🤣!!! Biquini @newsummeroficial 👙. . . #biquinis #bikini

4.7K    40    1 day ago

Quer uma ajudinha extra pra eliminar a retenção de líquido? O X-DIU é um suplemento de ervas e frutas selecionadas que possui potente ação diurética, digestiva e antioxidante. Fórmula 100% natural, a base de hibiscos, carqueja, chá verde, sem corantes e/ou conservantes artificiais, adoçado com Stevia, zero açúcar e zero glúten, para promover uma vida saudável e bem estar com qualidade. Benefícios Xdiu: ◾️Auxilia na prevenção da retenção de ◾️líquidos ◾️Detoxificante do organismo ◾️Potente ação antioxidante ◾️Melhora a digestão ◾️Acelera o metabolismo ◾️Auxilia no emagrecimento . . #nutrata

10.9K    133    2 days ago

Ótima semana galera!🙌🏻💪🏻

3.7K    85    2 days ago

. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅TREINO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅1min de intervalo entre as séries 1️⃣Agachamento completo cadência lenta 15rep + 15rep curtas + 15 saltos/ 4 séries 2️⃣Afundo completo cadência lenta 15rep + 15rep curtas cada perna + 15saltos alternados/ 3 séries (essa queima até a alma) 4️⃣Sumô cadência lenta 15rep + 15rep curtas + 15saltos/ 3 séries 5️⃣Super série: agachamento 10rep + 10seg de isometria/ pausa de 10seg/ 10 séries deste modo (para terminar de destruir mesmo 😏🔥🔥😈) ⠀ ✅OBSERVAÇÃO: iniciante fazer de 8 a 10rep 💪🏼 . . Treino @joicymaromba 💪🏻

1.1K    27    3 days ago

Quando alguém te pede para mudar os hábitos, reeducar a alimentação e começar a fazer exercícios diariamente, essa informação entra como um peso na sua vida. Busque um caminho, defina as estratégias antes de começar, sabe?! Não adianta tentar mudar sem saber por onde começar. Se você já decidiu mudar, agora é a hora de seguir alguma estratégia.💪🏻 Minha dica para não desistir de seguir um hábito alimentar saudável é produzir sua comida com carinho. Nós comemos com os olhos. Fazer um prato saudável e bonito, faz toda diferença.💪🏻😊 . . #foconamissao

6.6K    104    3 days ago

É tão bom ter um look confortável e bonito para treinar! Faz toda diferença viu?!? . . Esse #lookfitness é da @newsummeroficial 💜!!! . . Dicas para tornar o treino em casa uma atividade natural e prazerosa. . . ◾️ Coloque o treino na nova rotina; ◾️ Escolha um cômodo ou espaço da casa; ◾️ Vista-se como se fosse ir para a academia; ◾️ Escolha uma playlist animada; ◾️ Use e abuse do peso corporal; ◾️ Improvise com cadeira e vassoura se não tiver acessórios. . . Que tal aproveitar o tempo em casa e colocar em prática as metas fitness que foram estabelecidas para esse ano? Não tem como fugir.🥰💪🏻 . . #lookdetreino #fitness #treino #foconamissao

8.2K    91    5 days ago

Entre um look e outro a gente se exibe?!?😅 Ontem fiz um video com minhas botinhas e entre uma troca e outra, aproveitei pra fazer esse 📸.

637    7    5 days ago

Sempre recebo mensagens de pessoas que sentem dificuldades em começar uma rotina alimentar saudável e praticar exercícios, pois a família não apoia. Muitas pessoas moram com o(a) namorado(a), esposo(a), pais, familiares, amigos(as), por exemplo, com hábitos e pensamentos diferentes dos nossos. E se já não é fácil começar a mudar a rotina para os que moram sozinhos, imagina para aqueles que dividem o espaço com outras pessoas?! Não culpe sua família, busque alternativas e vá em frente.💪🏻

3.3K    52    5 days ago

Aquele olhar “sensuelen” ☺️!!! Esse óculos da @usevoid é um charme. Adoroooo... . . . #usevoid #sunglasses #oculosdesol #oculos

1.9K    36    5 days ago

Aquele momento gostoso do dia!!!😋 Whey Grego Bar sabor doce de leite da @nutrata é uma barra proteica deliciosa e me salva também durante a TPM.🙏🏻🙌🏻 . . Já provou? Vale a pena provar. . . #nutrata #wheygregobar #proteinbar #emcasa #meumomentowheygrego